- Proteína
- 41 g
- Energía
- 462 kcal
- Carbohidratos
- 57 g
- Grasa
- 10 g
- Raciones
- 1
- Tiempo
- 3 min
Por ración, sumado a partir de los ingredientes con USDA FoodData Central. Son estimaciones: las marcas y las raciones varían.
Ingredientes
- 300 ml de leche desnatada
- 30 g de proteína de suero en polvo
- 1 plátano
- 1 cucharada de crema de cacahuete
- 2 cucharadas de copos de avena
Preparación
- Pon todo en la batidora con unos cubitos de hielo.
- Bate 30 segundos hasta que quede liso, y bébetelo.
Macros y cómo encaja en tu día
Una ración aporta 41 g de proteína por 462 kcal. Para ver cuánta proteína pide tu propio día, tira tus estadísticas base; en la app StatBlockFit puedes guardarla como comida y registrarla con un toque.
Preguntas
¿Cuánta proteína tiene la receta de batido de proteínas de crema de cacahuete y plátano?
41 g por ración, con 462 kcal, 57 g de carbohidratos y 10 g de grasa. La receta da para 1 ración.