La Taverna

Frullato proteico al burro di arachidi e banana

Epico Strider's Draught Latte, whey, banana, burro di arachidi e avena in un solo bicchiere. Due minuti, dopo l'allenamento o prima di uscire.

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Strider's Draught: Frullato proteico al burro di arachidi e banana, 41 g di proteine per porzione

Proteine: 41 g
Energia: 462 kcal
Carboidrati: 57 g
Grassi: 10 g
Porzioni: 1
Tempo: 3 min

Per porzione, sommati a partire dagli ingredienti con USDA FoodData Central. Sono stime: marche e porzioni variano.

Ingredienti

300 ml di latte scremato
30 g di proteine whey in polvere
1 banana
1 cucchiaio di burro di arachidi
2 cucchiai di fiocchi d'avena

Procedimento

Metti tutto in un frullatore con qualche cubetto di ghiaccio.
Frulla per 30 secondi fino a ottenere un composto liscio, e bevi.

I macro e come si inserisce nella tua giornata

Una porzione dà 41 g di proteine per 462 kcal. Per vedere di quante proteine ha bisogno la tua giornata, tira le tue statistiche di base; nell'app StatBlockFit puoi salvarla come pasto e registrarla con un tocco.

Domande

Quante proteine ci sono in una porzione di frullato proteico al burro di arachidi e banana?

41 g per porzione, con 462 kcal, 57 g di carboidrati e 10 g di grassi. Le dosi sono per 1 porzione.

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