Die Taverne

Griechische Joghurt-Bowl mit Beeren und Mandeln

Ungewöhnlich Frostvale Parfait Eine Bowl ohne Kochen aus dickem Joghurt, Erdbeeren, Mandeln und Honig. Zum Frühstück oder als Snack nach dem Training.

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Frostvale Parfait: Griechische Joghurt-Bowl mit Beeren und Mandeln, 30 g Protein pro Portion

Protein: 30 g
Energie: 302 kcal
Kohlenhydrate: 29 g
Fett: 9 g
Portionen: 1
Zeit: 5 Min.

Pro Portion, aus den Zutaten mit USDA FoodData Central zusammengezählt. Schätzungen: Marken und Portionen schwanken.

Zutaten

250 g griechischer Joghurt, natur, fettarm
100 g Erdbeeren, in Scheiben
15 g Mandeln, gehackt
2 TL Honig

Zubereitung

Löffle den Joghurt in eine Schüssel.
Mit den Erdbeeren und den Mandeln toppen.
Mit dem Honig beträufeln und sofort essen.

Makros und wie es in deinen Tag passt

Eine Portion liefert 30 g Protein für 302 kcal. Wie viel Protein dein eigener Tag verlangt, siehst du, wenn du deine Basiswerte würfelst; in der StatBlockFit-App kannst du dies als Mahlzeit speichern und mit einem Tippen protokollieren.

Fragen

Wie viel Protein steckt in Griechische Joghurt-Bowl mit Beeren und Mandeln?

30 g pro Portion, mit 302 kcal, 29 g Kohlenhydraten und 9 g Fett. Das Rezept ergibt 1 Portion.

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