- Proteine
- 39 g
- Energia
- 390 kcal
- Carboidrati
- 36 g
- Grassi
- 10 g
- Porzioni
- 3
- Tempo
- 45 min
Per porzione, sommati a partire dagli ingredienti con USDA FoodData Central. Sono stime: marche e porzioni variano.
Ingredienti
- 500 g di filetto di maiale
- 500 g di patate dolci, a cubetti
- 1/4 di cavolo rosso, tagliato a spicchi
- 2 cucchiai di senape
- 1 cucchiaio di olio d'oliva
- 1 cucchiaino di paprika
Procedimento
- Scalda il forno a 200 °C. Condisci le patate dolci e il cavolo con quasi tutto l'olio e la paprika su una teglia grande e cuoci per 10 minuti.
- Spennella il maiale con la senape e il resto dell'olio, condiscilo e mettilo sulla teglia.
- Cuoci per 20 minuti, finché il maiale non è appena cotto (63 °C al centro), poi lascialo riposare per cinque minuti.
- Affetta il maiale e servilo con le verdure.
I macro e come si inserisce nella tua giornata
Una porzione dà 39 g di proteine per 390 kcal. Per vedere di quante proteine ha bisogno la tua giornata, tira le tue statistiche di base; nell'app StatBlockFit puoi salvarla come pasto e registrarla con un tocco.
Domande
Quante proteine ci sono in una porzione di filetto di maiale e patate dolci in teglia?
39 g per porzione, con 390 kcal, 36 g di carboidrati e 10 g di grassi. Le dosi sono per 3 porzioni.