L’arbre de compétences
Carte du corps
Clique sur un muscle pour voir son rôle, tous les mouvements qui le font travailler, du poids du corps à la barre, et ce qui l’équilibre. 21 muscles.
Ouvrir la carte du corpsIMC, calories, macros
Calculateur de stats de base
Ton IMC, ta dépense énergétique quotidienne, un objectif calorique avec un plancher de sécurité, et les protéines, glucides et lipides en grammes, sous forme de fiche de personnage à télécharger.
Tire tes stats de baseCinq questions
Quiz des classes
Comment aimes-tu t’entraîner ? Trouve ta classe StatBlockRPG, avec une façon de t’entraîner et une semaine type qui lui correspondent.
Faire le quizRecettes riches en protéines
La Taverne
16 recettes riches en protéines présentées comme des objets de RPG, chacune avec ses macros calculées à partir des données de l’USDA. Recherche et filtres.
Entrer dans la TaverneDéveloppé couché, squat, soulevé de terre
Rang de Guilde
Estime ton max sur une répétition à partir d’une série de dix répétitions au plus et trouve ton rang de force, d’Aventurier novice à Champion du royaume, sur une carte à partager.
Trouver mon rangUne séance par jour
Tableau des Primes du Jour
Chaque jour, une nouvelle séance de six mouvements pour tout le corps, au poids du corps, aux haltères, en salle à domicile ou en salle complète, avec la façon de faire chaque mouvement.
Voir la prime du jourDemande au Guild Master
Chaque page de ce site a son Guild Master : le bouton dans le coin. Pose-lui une question sur l’app, l’entraînement ou l’alimentation et il répond en citant ce site mot pour mot, dans la langue de la page, avec un lien vers la page d’où vient la réponse. C’est une recherche, pas un modèle d’IA ; elle tourne sur ton appareil, et ce que tu tapes ne quitte jamais la page.
Questions fréquentes
Les outils sont-ils gratuits ?
Oui, sans compte ni inscription. Ils donnent un aperçu de ce que l’app StatBlockFit fait chaque jour à partir de ce que tu enregistres.
Les outils enregistrent-ils ce que je saisis ?
Non. Le calculateur, le quiz, la carte du corps et la recherche de recettes fonctionnent tous dans ton navigateur ; rien de ce que tu saisis ne nous est envoyé, ni à personne d’autre, et rien n’est conservé une fois la page fermée.
Est-ce que tout cela est un avis médical ?
Non. Les chiffres sont des estimations tirées de formules publiées et les idées d’entraînement sont générales. Parle à un médecin ou à un diététicien diplômé avant de changer ta façon de manger ou de t’entraîner si tu as un problème de santé, si tu es enceinte ou si tu as eu un trouble du comportement alimentaire.