Come si allena la classe Warden
La costanza prima dell'intensità. Scegli il piano che faresti anche nella tua giornata peggiore: sessioni total body brevi, trasporti con carico, condizionamento costante, e nei giorni di stanchezza la versione più leggera invece di niente. Fatti trovare da chi si allena con te, e lascia che loro si facciano trovare da te.
Una settimana tipo
| Giorno | Sessione |
|---|---|
| Giorno 1 | Total body: squat, spinta, tirata, trasporto |
| Giorno 2 | Cardio costante, 30 minuti |
| Giorno 3 | Total body, più leggero |
| Giorno 4 | Camminata |
| Giorno 5 | Total body: cerniera d'anca, spinta, rematore, plank |
| Fine settimana | Allenati con qualcuno |
Adattala al tuo tempo e al tuo recupero; qualsiasi settimana sensata che riesci a mantenere vale più di una perfetta che abbandoni.
I muscoli da curare
Questo modo di allenarsi fa molto affidamento su: Lombari, Addominali, Glutei, Avambracci. Le loro pagine sulla mappa del corpo elencano i movimenti che li allenano e ciò che li bilancia.
La classe Warden in StatBlockRPG
Nell'edizione di gioco scegli una stirpe e una classe quando crei il personaggio. La classe Warden ti fa partire con +3 Resistenza e +1 Saggezza, oltre a ciò che ti dà la stirpe; poi Resistenza, come ogni altra caratteristica, cresce con l'attività reale che registri. Con ciascuna delle sei stirpi, la classe forma uno di questi titoli di archetipo:
- AshkeeperEmberkin Warden
- StormwardPalewind Warden
- CairnwardenStonewake Warden
- LanternwardenLuminarch Warden
- ReefwardenTidebound Warden
- FenwardenGiltmoor Warden
Domande
Che cos'è la classe Warden?
Tiene in piedi gli altri. Si presenta alla giornata dura di un altro con la stessa prontezza che alla propria. In StatBlockRPG la classe Warden fa partire un personaggio con +3 Resistenza e +1 Saggezza.
Come si allena la classe Warden?
La costanza prima dell'intensità. Scegli il piano che faresti anche nella tua giornata peggiore: sessioni total body brevi, trasporti con carico, condizionamento costante, e nei giorni di stanchezza la versione più leggera invece di niente. Fatti trovare da chi si allena con te, e lascia che loro si facciano trovare da te.