Comment s’entraîne la classe Stillmind
L’amplitude, le contrôle et la récupération. Bouge chaque jour, même brièvement, fais du renforcement deux ou trois fois par semaine avec des répétitions lentes et contrôlées sur toute l’amplitude, et considère le sommeil et les jours de repos comme une partie du plan. La respiration et l’attention s’entraînent ; le calme aussi.
Une semaine type
| Jour | Séance |
|---|---|
| Jour 1 | Renforcement, tempo lent, amplitude complète |
| Jour 2 | Enchaînement de mobilité, 20 minutes |
| Jour 3 | Renforcement, tempo lent |
| Jour 4 | Marche et exercices de respiration |
| Jour 5 | Renforcement, puis étirements |
| Week-end | Longue marche, coucher tôt |
Adapte-la à ton temps et à ta récupération ; une semaine raisonnable que tu tiens vaut mieux qu’une semaine parfaite que tu abandonnes.
Les muscles à ménager
Cette façon de s’entraîner sollicite surtout ces muscles : Obliques, Adducteurs, Abducteurs, Tibial antérieur. Leurs pages sur la carte du corps listent les mouvements qui les font travailler et ce qui les équilibre.
La classe Stillmind dans StatBlockRPG
Dans l’édition jeu, tu choisis une lignée et une classe quand tu crées ton personnage. La classe Stillmind te donne au départ +1 Intelligence et +3 Sagesse, en plus de ce que t’apporte ta lignée ; la stat Sagesse et toutes les autres progressent ensuite grâce à l’activité réelle que tu enregistres. Avec chacune des six lignées, la classe forme l’un de ces titres d’archétype :
- CoalheartEmberkin Stillmind
- HushgalePalewind Stillmind
- DeepstillStonewake Stillmind
- ClearlightLuminarch Stillmind
- DeepcalmTidebound Stillmind
- QuietgiltGiltmoor Stillmind
Questions fréquentes
Qu’est-ce que la classe Stillmind ?
Entraîne l'attention comme d'autres entraînent les jambes. Porte une technique de plus que prévu. Dans StatBlockRPG, la classe Stillmind donne au départ à un personnage +1 Intelligence et +3 Sagesse.
Comment s’entraîne la classe Stillmind ?
L’amplitude, le contrôle et la récupération. Bouge chaque jour, même brièvement, fais du renforcement deux ou trois fois par semaine avec des répétitions lentes et contrôlées sur toute l’amplitude, et considère le sommeil et les jours de repos comme une partie du plan. La respiration et l’attention s’entraînent ; le calme aussi.