Come si allena la classe Strider
Distanza e velocità. Fai la maggior parte della corsa o della bici a un ritmo abbastanza facile da poter parlare, rendi una sessione a settimana intensa e una lunga, e aggiungi forza due volte a settimana per gambe, anche e tronco, così i chilometri restano comodi. Fai crescere il totale settimanale gradualmente, non a salti.
Una settimana tipo
| Giorno | Sessione |
|---|---|
| Giorno 1 | Corsa facile, poi forza per gambe e core |
| Giorno 2 | Corsa facile o riposo |
| Giorno 3 | Ripetute o corsa a ritmo medio |
| Giorno 4 | Riposo o mobilità |
| Giorno 5 | Corsa facile, poi forza |
| Fine settimana | Una sessione lunga e facile |
Adattala al tuo tempo e al tuo recupero; qualsiasi settimana sensata che riesci a mantenere vale più di una perfetta che abbandoni.
I muscoli da curare
Questo modo di allenarsi fa molto affidamento su: Polpacci, Femorali, Glutei, Tibiale anteriore. Le loro pagine sulla mappa del corpo elencano i movimenti che li allenano e ciò che li bilancia.
La classe Strider in StatBlockRPG
Nell'edizione di gioco scegli una stirpe e una classe quando crei il personaggio. La classe Strider ti fa partire con +3 Destrezza e +1 Saggezza, oltre a ciò che ti dà la stirpe; poi Destrezza, come ogni altra caratteristica, cresce con l'attività reale che registri. Con ciascuna delle sei stirpi, la classe forma uno di questi titoli di archetipo:
- CinderrunnerEmberkin Strider
- WindchaserPalewind Strider
- ScreewalkerStonewake Strider
- GlimmerstrideLuminarch Strider
- TidestriderTidebound Strider
- MarshstrideGiltmoor Strider
Domande
Che cos'è la classe Strider?
Macina strada. Vede un percorso come un problema da risolvere, non da sopportare. In StatBlockRPG la classe Strider fa partire un personaggio con +3 Destrezza e +1 Saggezza.
Come si allena la classe Strider?
Distanza e velocità. Fai la maggior parte della corsa o della bici a un ritmo abbastanza facile da poter parlare, rendi una sessione a settimana intensa e una lunga, e aggiungi forza due volte a settimana per gambe, anche e tronco, così i chilometri restano comodi. Fai crescere il totale settimanale gradualmente, non a salti.